خواص تخم مرغ
ارسال شده در
89/1/16:: 6:58 عصر
توسط عرفان قوامی
تخم مرغ
تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. نیازهای تغذیه ای افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.
ارزش انرژی زایی تخم مرغ
یک عدد تخم مرغ متوسط ?? کیلوکالری انرژی دارد و مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ، ? درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ و ? درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین می کند.
پروتئین
تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. نیازهای تغذیه ای افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.
ارزش انرژی زایی تخم مرغ
یک عدد تخم مرغ متوسط ?? کیلوکالری انرژی دارد و مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ، ? درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ و ? درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین می کند.
پروتئین
کلمات کلیدی :
» نظر